Jak pokazuje świetna praca z 2018 osoby z depresją powinny sięgać po owoce morza i ryby. Wyniki badań prowadzonych na ponad 10 tys respondentów Zaburzenia lękowe i depresyjne były najniższe u osób zjadających największą ilość ryb i owoców morza.
Ale gdzie szukać dobrych tłuszczów ? PokażęPaństwu fajną sztuczkę na zwiększenie dobrych tłuszczów w posiłku
Czytaj całość...
- Tel: +48 781 202 020
Blog
Kolejny przepis na szybką pastę z fasoli z orientalnym curry. Idealnie nada się na szybkie śniadanie! Spróbujcie koniecznie!
Czytaj całość...
Dziś przedstawiamy przepis na spaghetti w trochę mniej tradycyjnej formie. Właściwie jedyne co łączy je z tradycją to makaron i pomidory, chociaż…. My wybieramy makaron bezglutenowyJ Spróbujcie i dajcie znać w komentarzach czy wam smakuje!
Czytaj całość...
W terapii żywieniowej osób z chorobami zapalnymi jelita mamy do wykorzystania parę diet: low FODMAPs, bezglutenową, ketogenną czy specyficznych węglowodanów. Każda z diet ma swoje mocne i słabe strony. Wszystkie charakteryzują się zmniejszeniem lub wykluczeniem określonego składnika odżywczegoz diety.A takie wykluczenia – nawet jeśli ich stosowanie nie przekracza okresu kilku miesięcy, prowadzą do zwiększenia ryzyka powstania niedoborów. Dla dietetyka zaplanowanie diety tak, by uniknąć niedoborów nie powinno być problemem. Jednak innym poważnym zjawiskiem, z którym trzeba się zmierzyć jest wywołana wprowadzeniem diety zamiana mikrobiomu jelitowego.
Czytaj całość...