Iluż z nas słyszało od swoich koleżanek/ kolegów/ pacjentów:.. „nie mogę schudnąć bo lekarz stwierdził u mnie insulinooporbość…albo ….” ..musze wykluczyć mleko z diety bo inaczej nie schudnę i nie pokonam problemu z insulinooprnością.
Jak myślicie czy wyłączenie mleka i jego przetworów z diety ma sens?
Czytaj całość...
- Tel: +48 781 202 020
Blog - Odchudzanie
Wyobrażałam sobie, że dojrzałość będzie czasem zadowolenia płynącego z tego co się do tej pory wypracowało. Sądziłam, że w tym okresie radość będzie płynąć wartkim strumieniem samospełnienia. Tymczasem to co spędza sen z powiek większości znanych mi kobiet po 40 i 50 tce to nieustanna walka z nadprogramowymi kilogramami. Oczywiście na tę walkę jest zawsze prosta rada – jedz mniej i więcej się ruszaj. Ale co, gdy nie jesz wcale dużo ( w tym nie ruszasz słodyczy ), nie jesz śmieciowego jedzenia i cały czas uprawiasz aktywność fizyczną? A jedyny grzech to WIECZORNE jedzenie?
Jeśli należysz do tej grupy poczytaj koniecznie co można zrobić. Jeśli nie możesz zredukować swojej masy ciała z powodu słodyczy/ braku ruchu/ śmieciowego jedzie – przeczytaj tym bardziej.
Czytaj całość...
Poznajcie proszę przykładowy jadłospis na jeden dzień dla osoby która potrzebuje około 1600 kcal
Czytaj całość...
Podkast Polskiego Radia Szczecin.
Rozmowa redaktor Katarzyny Świerczyńskiej z prof dr hab Ewa Stachowską .
http://radioszczecin.pl/331,5,gruby-grubszy-najchudszy-czyli-jak-skutecznie-zr
Czytaj całość...